co mam zrobic

Chciałabym też móc zrobić 5 serii po 5 powtórzeń na drążku nachwytem, bo póki co, to byłam w stanie jedynie (na jesieni jeszcze) wykonać 4 po 4 podchwytem po paru treningach od zakupu drążka, eh.. %-) Ale powoli wracam do siebie to może Cię spróbuję dogonić, mam motywację :-PP A tak z innej beczki, to ładne łydy, ciśnij, ciśnij je ;-D

[...] robi swoje, Od jutra planuje zrobić 3 dni na jabłkach. Od czwartku do soboty. A w niedziele powracam do treningów. Trening: Brak Dieta: Miało być 0 węgli ale dzisiaj mam duużo nauki i nie wiem czy byłabym w stanie przy zero węgli dobrze myśleć. Tym bardziej , że mogę zarwać noc. 1. omlet, truskawki 2. whey , truskawki 3. serca drobiowe, [...]

miaow dziekuje, mam nadzieję, że moderatorki będą tak miłe i troszkę się mna zajmą Anqua, Tobie też dziekuję. Tylko dzięki Tobie się tu znalazłam Co do ćwiczeń - niestety u mnie są to pewnie na razie właśnie "ćwiczenia". Jako trening siłowy wybrałam sobie na razie zestaw, który znalazłam na sfd: [...]

[...] Tak bede robic zastanawiam sie czy nie dolozyc do zestawu jeszcze czegos na posladki. Moze jakies ODWODZENIE NOGI W TYŁ Chciałam popracowac nad tyłeczkiem Załaczam zdjecie o co mi dokladnie chodzi To chyba nei tylek tylko cos zaraz pod:)mam takie dwa rogaliki;p;p da sie cos z tym zrobic? Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-04-12 12:52:21

WTOREK Święta, święta i po świętach. Z niejakim zaskoczeniem odnotowałam fakt, że nie jestem w stanie zeżreć tyle, ile mogłam kiedyś. Nie tylko nie mogę, ale już nie mam takiego “oesu, jeszcze serniczka”! Co do serniczka… miałam zrobić najlepszy sernik świata, oczywiście nie wyszedł, więc pochłonięty został w formie deseru w pucharku. Nie [...]

[...] pasa WIN/WIN situation. Conor po prostu nie zjawił się w LV na media i pytanie czemu jeśli nie kasa!? Jako fan Conora najbardziej podejrzewam nie śmierć tego Brazola (bo nie mam 5 lat żeby w takie rzeczy wierzyć) tylko po prostu wiedział, że jak pojedzie to wpadnie na testach. Czyli co zrobić żeby nie pojechać do LV i nie oblać testów i żeby [...]

bo do tej pory zawsze leci na progresie w tym aspekcie i jest gwiazdą nr 1 %-) pewności nie mam, tak mi się wydaje pewność mam i miałem że jeszcze zobaczymy go w klatce a niektórzy już się tu "cieszyli" że jest na "emeryturze". Conor nie przyjechał na konferencje a więcej nawijali o nim niż jakby przyjechał. Ponadto jak nie uda się zrobić Cormier [...]

[...] 14-latka polizała i mówi: - Na dodatek nie z naszego podwórka. (Pitt to jest autentyk z Naszego osiedla) Sztuka Romeo i Julia w teatrze. Julia umiera. Romeo na to: - Co ja mam teraz zrobić?! Głos z sali: - ******l póki ciepła!! Chłopak odprowadza swoją dziewczyne do domu po imprezie. Kiedy dochodzą do klatki, facet czuje się na wygranej [...]

[...] nie czulam sie zle, ja sie zle czuje po tym jedzeniu, nie moge tyle bialka. jestem chora fizycznie, jem teraz strasznie nieregularnie, obfite posilki i w ogole sie nie trzymam diety, bo dobrze sie czuje tylko na warzywach, migdalach, nasionach i malej ilosci oleju nie wiem, co sie dzieje, miesni w ogole nie czuje, nie mam sily przysiadu [...]

Wielkie dzięki! mam zatem jeszcze 2 pytania 1. dodałbym jeden worek ryżu jeszcze dziennie, ta 1/3 przed posiłkiem to chyba jakiś żart, zamieniaj go też na gryczaną/basmati i ziemniaki (potreningowo) Do śniadania dodawaj całe jajka, dodaj jeszcze oliwę z oliwek/olej lniany albo włoskie/migdały, podbij tłuszcze Co do ryżu ewentualnie kaszy czy [...]

no niestety mam ten problem że ćwicze w domu i moja ławeczka nie ma opcji skosu głową w dół , ok, wyciskanie pod skosem dam jako drugie... (a może rozpiętki pod skosem zamienić na przenoszenie sztangi?)... we francuzie też tam prog... z podciąganiem to mam napisane 8 bo to mój cel ale nigdy nie jestem w stanie zrobić trzech serii po 8 (więc [...]

[...] robił dla ludzi bedzie identyczne jak dla mnie, wiec będzie zrobione dobrze, estetycznie i praktycznie, Napisz mi czy musza być profile 40/40/2 czy może być ceownik bo mam taniej i jest lepszy, ja bede miał już w wtorek gotowy wyciąg z takiego ceownika tylkko bez bloczków to pokaże zdjecie i zdcydujesz A dokładna cene bede znał w [...]

[...] tak na poważnie klatkę i plecy robię w poniedziałki. Więc postanowiłam zrobić nogi i pośladki ponieważ kolejne ich męczenie dopiero w środę. Kiedyś te partie robiłam 2 razy w tygodniu. Domsy są więc nie było ściemniania. Fotki wrzucił Piotr a ja mam coś dla wielbicieli zespołu Metallica... Zespół bez instrumentów ;-) http://youtu.be/FDGLYAGrfJQ

Noo! U mnie dzisiaj nóżki niezły wycisk dostały. Ledwo weszłam po schodach na IV piętro ;-D Na siłowni dzisiaj oblężenie jak w poniedziałek }:-( nie było szans zrobić jakiejś fotki, o filmiku to już nie wspomnę- walki o sprzęt nie było, bo tylko ja nogi robiłam :-> to jest pomysł! Na początek uginanie podudzi leżąc - 4 serie 15/12/10/8 Ostatnią [...]

poproszę o przepis na kotleciki bo zawsze mam problem co zrobić z tuńczykiem

Zwiesiło się coś i dwa razy poszła ta sama wypowiedź zamiast edycji. Zwróciłam się więc z prośbą o jej usunięcie. poproszę o przepis na kotleciki bo zawsze mam problem co zrobić z tuńczykiem Bardzo proszę przepis. Rewelacyjny smak, będziesz zadowolony :-) http://www.sfd.pl/Kotleciki_tu%C5%84czykowe__tu%C5%84czyk_z_puszki-t1041073.html

Wczorajszy trening niestety musiałam przełożyć na dzisiaj. Plecy i klatka mega zrobione, zadowolona jestem z treningu. Jutro będzie gorzej bo nogi ale mam nadzieję, że przeziębienie jeszcze bardziej odpuści i dam radę zrobić to co zaplanowane. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4a61077baeb47a89904ff6f2f4f0f8c.jpg [...]

[...] z Wami zrobić ustawkę treningową -myślę ,że chłopacy i dziewczyny z 35 znów się pokażą. Giaur będzie miał materiały do kolejnych dowcipnych dymków na zdjeciach :) Dzięki, mam nadzieję że uda mi się wystartować zgodnie z planem, Co do ustawki to nie możemy się już doczekać myślę, że będzie mega trening i afterparty w gronie + 35 i nie tylko. [...]

Co zrobić tak już poprostu mam :-)

[...] tez wyszedl ze nie ma. Musze zrobic ten posiew kału bo innego wyjsca nie widze. Najgorsze objawy u mnie to zmeczenie, biegunki, nalot (co za tym idize niestety nie swiezy oddech) , i cera strasznie mi sie pogorszyla do tego mam wieczne czerwone policzki takie chocby liszaje sorry za taki off top ale widze ze walczysz z tym cholerstwem pozdrooo